Find et roligt øjeblik og kig tilbage på dine første dage med CoreHabits. Tag din CoreHabits‑bog frem og besvar spørgsmålene uden at vurdere dig selv undervejs.

📝 Spørgsmål

• Hvad lykkedes bedst for dig i denne uge — selv hvis det kun skete én gang?
• Hvordan reagerede din krop på mere faste sengetider, dæmpet lys eller en roligere afslutning på dagen?
• Hvornår var det sværest at holde fast i rytmen?
• Hvilken lille justering vil gøre næste uge lettere for dig?

💡 Husk

Målet i Uge 1 er ikke perfektion.

Målet er at begynde at skabe mere stabile signaler til kroppen gennem rytme, gentagelse og roligere overgange mellem dag og nat.